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五行健康操 一天一套五行健康操 简单又养生!

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编辑:晶小曦
2019-10-06 15:16:01  来源于:男人窝原创

  五行健康操,让你轻松感受到运动的乐趣,快速瘦下来,减少疾病的发生!如果你是肥胖、三高人群,又经常在健身房待着,但是觉得运动是很麻烦的事情。这套正版五行健康操,轻松帮你瘦下来!

五行健康操

五行健康操

  五行健康操的名字又点老土,年轻人会觉得不够时尚。有人觉得这就是老年人的养生操,这点说的也对,这个健康操还真的跟太极沾了点边!这套五行操是由台湾太极传人之一吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操三大体育项目编排而成,同时也有防癌健康新观念而设计的。

老年人的养生操

老年人的养生操

  创建这套五行操,是因为现在的人们生活越来越好,在饮食方面吃得比较好,但是有缺乏运动。不喜欢锻炼身体,之后导致身体素质越来越差,体型越来越胖。所以,“健康五行操”就针对这一点创造的。每天做五行操15分钟,减少肥胖、三高等慢性疾病,减少心脑血管病的发生。

肥胖

肥胖

  但是,不运动就会引起肥胖,最后演化成一个血管系统整体的代谢综合征。可是其他健身操不一样吗,为什么非要做五行健康操呢?无论是时间上还是运动强度上,健康操不会像一些减肥操一样过度追求高频率,而是最符合气血运行规律的健康。赶紧做起来吧!关注男人窝,看更多健康资讯!

标签: 健康养生肥胖
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